こんばんは。
ノムリエのママエリです
本日は夫が夕食をテイクアウトしてきてくれて、お腹いっぱいパスタを食べました。
食欲の秋
さてさて
フーディストアワード2020
レシピ＆フォトコンテスト
今回はおかゆのアレンジレシピを投稿します〜
五穀おかゆアボカド塩昆布のせ、です。
使用させていただいたおかゆは、こちら。
はくばくの五穀おかゆです。
ふくまれている五穀とは、
うるち米（国産）、米粒麦、発芽玄米、黒豆（大豆）、黒米です。(はくばくHPより)
からだによくて、すぐ食べられて、美味しいという3拍子が揃った素晴らしいおかゆです。
大好きなアボカドと塩昆布をプラスして、
さらに栄養upしました。
火を使わず、すぐにできるレシピです
⭐️材料(一人分)⭐️
🟡はくばく五穀おかゆ 1パック
🟡アボカド 2分の1個
🟡塩 少々
🟡塩昆布 ひとつかみ
🟡ごま油 適量
⭐️作り方⭐️
1.アボカドを1.5cmくらいのサイコロ型にカットする。
塩昆布と優しく混ぜておく。
2.おかゆを耐熱容器に入れ、600wで40秒加熱する。
3.おかゆに塩を少々ふ
り、混ぜたら、アボカド塩昆布をのせ、ごま油をさっと回しかける。
り、混ぜたら、アボカド塩昆布をのせ、ごま油をさっと回しかける。
⭐️ポイント⭐️
塩はお好みで加減してください。
おかゆはふきこぼれないよう、ご家庭のレンジに合わせて加熱時間を調節してください。
ごま油と五穀おかゆが合います
つるつるっと完食
美活にもなりますよ。
ではでは明日も元気に過ごせますように。
ママエリ
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