おはようございます。
ノムリエのママエリです![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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みなさま、今日も元気で活動されていますか
私は、昨夜寝落ちをして、今朝ガバッと起きました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
昨日、次男がサッカーボールをグラウンドに忘れてきたため、長男の自転車を借りて、チャリ次男と共に、自宅グラウンド間を往復するという慣れないことをして、疲れたからかも。
そしてご褒美にワインを飲ませていただいたからかも![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
チャリ往復合わせて30分でしたが、モモ肉を結構使いました。
運動不足です![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
さてさて、昨日はホームベーカリーでパンを二回焼きました。
そのうちの一つが、こちら。
そば粉とナッツの食パンが好きで、ホームベーカリーでたまに焼いています。思い立ったら、二時間早焼きのレシピです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
オイルはナッツから出るオイルのみ。
オメガ3脂肪酸のくるみ入りですよ〜
レシピです![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
⭐️材料(1斤分)⭐️
🟡強力粉 230g
🟡そば粉 50g
🟡砂糖 大さじ2
🟡塩 5g
🟡水 200ml
🟣お好きなナッツ
(クルミ、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツを入れました) 50g
🟢ドライイースト 4g
⭐️手順⭐️
1.ナッツはフライパンで乾煎りして、細かく砕く。
2.ホームベーカリーのパン焼き窯に🟡の材料を入れる。
砂糖は真ん中に、塩は隅に、水は周りにぐるっと入れる感じです。
ナッツは具材を入れる場所に、ドライイーストも所定の場所にセットする。
3.早焼きコース、具材投入アリ、焼き色普通で焼く。
ナッツとそば粉の風味が香ばしいです![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
何もつけないでかじりつきました。
サンドイッチにするのもオススメ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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また他のパンを焼いたら載せます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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最後までご覧くださり、ありがとうございます。
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