こんにちは。
ノムリエのママエリです
グルラボが気に入りすぎて、今回もグルラボの副菜レシピの投稿です
グルラボについてはこちら
レシピブログ様に
「グルラボプラス マルチセット」をモニタープレゼントしていただき、
「岩谷マテリアル×レシピブログ」の
モニターコラボ広告企画に参加しています。
モニターコラボ広告企画に参加しています。
「鶏胸肉とブロッコリーのザーサイ和え」
を作りました。
夕食どきのバタバタの中撮った雑な画像で申し訳ないです
鶏胸肉がこんなに簡単に調理できるなんて助かる
レンジ蒸し料理は副菜に最適
食べ応えアリのダイエット中の方にオススメレシピです
⭐️材料(1人分)⭐️
🟡鶏胸肉 50g
🟡ブロッコリー 2分の1房
🟡ザーサイ 適量(カップ3分の1位〜)
🟢塩 少々
🟢酒 大さじ1
🟢ガラスープの素 小さじ2分の1
🟢ごま油 小さじ2分の1
⭐️作り方⭐️
1.鶏胸肉とブロッコリーを食べやすい大きさに切る。グルラボに入れ、塩と酒をふりかけ、レンジ600wで3分加熱する。
2.熱いうちにガラスープの素を和え、ザーサイとごま油も加え、さっと和える。
⭐️ポイン
ト⭐️
ト⭐️
特にナシ。
鶏胸肉が中心部まで加熱出来たらOKです
副菜が2種くらいあると、主食や主菜のドカ食いを防げますよね。
グルラボで副菜作り、オススメ
【レシピブログの
「手軽においしく♪レンジで手早くパパッとおうちごはん」
レシピモニター参加中】
「手軽においしく♪レンジで手早くパパッとおうちごはん」
レシピモニター参加中】
コメント