おはようございます。
ノムリエのママエリです
本日休肝日
先日レシピブログさんから栃木県産なすのモニタープレゼントをいただきましたが、一緒に「にら」もたくさん入っていました
ありがとうございます
ピンと伸びた、新鮮でシャキッとしたにら。
「美容に！！スタミナに！！」
とパッケージに記載されています。
まさに、私が求めるものです
ということで、
にら1束を簡単にペロッといただける一品のご紹介です。
レンジで2分❣️ニラツナ和え❤️ です。
レンジ加熱2分で、にらのコリコリした歯応えを楽しめる固さになります。
ツナとさっと和えるだけ。
レシピです
⭐️材料(1人分)⭐️
🟡にら(栃木県産を使用) 1束
🟡ツナ缶 1個
🟡酢 小さじ1
🟡ごま油 小さじ1
🟡ガラスープの素 小さじ2分の1
⭐️作り方⭐️
1.にらを5センチくらいの長さに切り、耐熱容器に入れ、レンジ600wで2分加熱する。
熱いうちにガラスープの素を加えて、ふんわり混ぜる。
2.ツナ缶(汁ごと)、酢、ごま油を加えて、さっと和える。
⭐️ポイント⭐️
具材を混ぜるときは、ふんわり優しく混ぜてください
スタミナつけて、熱い夏を乗り切りましょう
今日もみなさまの食卓を応援していますママエリ
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